A todas nos encanta ¿verdad?, el baile es uno de los pasatiempos más relajantes y divertidos que durante el embarazo no podemos olvidar.
Recordemos sus ventajas:
- Nos ayuda a tener una mejor postura y tonicidad en los músculos
- Se acabaron los desvelos, gracias al baile dormimos plácidamente
- Tenemos más energía y vitalidad
- Nuestra recuperación después del parto es más rápida porque acumulamos menos grasa
- Es ideal para combatir el estrés. Si llevamos clases con otras mujeres embarazadas tendremos la oportunidad de compartir experiencias y sentirnos más en confianza.
Aunque el baile es una actividad inofensiva en el embarazo, nunca debes confiarte, evita los saltos o movimientos muy bruscos; hidrátate durante las clases y no olvides calentar antes de iniciar cada la sesión.
Recuerda: el baile es para disfrutar hasta el cansancio, pero en tu caso eso nos recomendable, conoce tus límites y ejercítate hasta donde tu cuerpo de lo permita.
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