Alimentacion

Cuál es el peso ideal de una embarazada

peso en la embarazada

El peso en la embarazada aumenta entre 9 y 15 kilos

Mucho depende de tu contextura inicial antes de quedarte embarazada. Semana a semana verás los cambios en tu cuerpo y cómo la balanza marca un peso que nunca imaginaste tener.

Algunos especialistas recomiendan aumentar 1 kilo como mínimo cada mes (unos 9 kilos en total). Engordar menos puede significar que algo raro está sucediendo durante el embarazo y es necesario ser evaluada para prevenir una complicación.

En promedio, la mujer en el embarazo puede llegar a aumentar hasta 14 o 15 kilos, sin que eso le signifique algún riesgo sobre su salud o la de su bebé.

Tu peso adicional podría estar distribuido de la siguiente forma:

La placenta: aproximadamente 700 gramos
La sangre : hasta 2 kilos
El útero:  1 kilo
Tus pechos: 1 kilo
Grasas, proteínas y nutrientes: 3 kilos
Líquido amniótico: 1 kilo
Agua retenida: 2 kilos
Peso del bebé: 3 kilos

Si tardas en aumentar medidas, no debes preocuparte antes de tiempo, lleva una alimentación balanceada hasta el término del embarazo. Y no dejes de consultar con tu doctor que peso es el ideal para ti. Mucha suerte.

Calculadora de aumento de peso

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