Según el método Baretta, si el objetivo es tener un niño, necesitamos consumir nutrientes ricos en sodio y potasio que favorezcan el medio ácido del moco cervical. Aquí una relación de los más recomendables:
frutas: entre ellas plátano, manzanas, naranjas, peras
Cacao
pescado marino
patatas: 3 veces a la semana
miel
soja
conservas
embutidos
aceitunas
sal ya que es rico en sodio
Por el contrario, si el objetivo es concebir una niña, la dieta debe basarse en el consumo alimentos con un alto contenido de calcio y magnesio: los espermatozoides X funcionarán mejor en un medio ácido gracias a estos nutrientes. Te damos una lista de los más recomendados:
atún
lechuga
helados caseros
acelga
cebolla
leche y derivados
verduras (excepto el apio)
cereales
Debes empezar con los cambios en tu alimentación 2 ó 3 meses antes de buscar el ansiado embarazo, pero siempre bajo la supervisión de tu médico. ¡Buena suerte!
