Ya no hay negativas. Si no tienes con quien dejar a tu bebé cuando quieras ir al gimnasio, descuida. Tu pequeño bien se podrá adaptarse a las ejercicios de “madre e hijo” del postparto.
Esta etapa no tiene por qué ser aburrida. Aquí te brindamos tres ejercicios que puedes practicar con tu bebé:
- La matronatación: Puedes practicarla a partir de los tres meses. Haz que tu niño se familiarice con el medio acuático mientras tú te relajas.
- El baby-yoga: Fortalece la complicidad entre madre e hijo. Y al realizar las posturas, recuperas tu figura.
- Los pilates con bebé: Con este ejercicio despertarás los sentidos de tu niño y tú dominas todo tu cuerpo a través del control postural.
