La sensibilidad por los olores es uno de los síntomas del embarazo.

¿Los olores te están volviendo loca? tranquila, éste es otro de los síntomas del embarazo que más afectan a las mujeres. La excesiva sensibilidad a los olores es conocida como hiperosmia.

Nos sucede especialmente en los primeros meses del embarazo debido a los cambios hormonales que provocan el aumento de los estrógenos y la alteración del sentido del olfato.

Pero no es lo único. Ante los desagradables olores será inevitable que sientas náuseas y desees vomitar, pues el sentido del olfato está muy relacionado con el gusto. Te sugerimos evitar los perfumes intensos, el olor de los cigarrillos, del pescado o de la carne cruda. Entra en contacto con la naturaleza para relajarte y si quieres un remedio natural para disminuir los fuertes olores, el aroma de jengibre te puede ayudar.

Debido a los cambios hormonales cualquier otro olor podría incomodarte, incluso desearás abandonar tus fragancias favoritas, esas que antes adorabas. Tal vez comiences a odiar a todos los fumadores del mundo y pidas ayuda en las labores domésticas cuando sea necesario no entrar en contacto con algunos alimentos.

Suele ser una molestia ¿verdad?, pero qué pensarías si perdieras la sensibilidad a los olores. La anosmia fisiológica es el extremo contrario de esta realidad, es menos frecuente  y se presenta también en el primer trimestre de embarazo.

Paciencia y buen humor para superar ambas sensaciones, pronto pasarán.

Alguna de las más conocidas es :  “se te entra por un oído y se te sale por el otro”.  Esa era súper típica cuando de chicos caíamos en lo mismo una y otra vez . Tampoco podemos olvidar la famosa pregunta “¿ Si todos se tiran del puente, tú también lo haces?”. Sabia  fracesita que nos hacía reaccionar cuando la influencia de otros niños dirigía nuestras decisiones hacia lo negativo.

Pues bien, aquí les dejo otras frases simpáticas y algunas no tan graciosas que se nos decía mamá, incluso hasta la adolescencia.

-¿En qué idioma quieres que te hable?

-Cuántos niños no estarían deseando ese plato de comida y tú rechazándolo.

-Aprende de tus hermanos

-¡A levantarse!

-¿Acaso yo soy la empleada de la casa?

-Ve y pregúntale a tu papá

-Cuando tengas hijos se van a acordar de mí

-Para que hagas las cosas bien hay que estar detrás.

-Ya quisieran sus amigos tener una mamá como yo

¿Te sentiste identificada con algunas de ellas? Coméntanos cuáles son las que tú más recuerdas de tu madre y las mencionas con frecuencia ahora que tienes a sus niños.

Fuente: http://peru.com

Usa prendas de cómodas para prevenir la incontinencia urinaria

Si este cambio repentino ha comenzado a incomodarte, te enseñamos cómo lidiar con él y anticiparte apadecer  incontinencia urinaria:

-Fija un horario para miccionar. Aunque te parezca gracioso, orinar a horas establecidas acostumbrará a tu cuerpo, y ya no pasarás tanto apuros.

-Fortalece la zona perineal. Cada vez que puedas corta la micción durante 30 segundos y luego continúa.  Poco a poco controlarás mejor las ansias por orinar.  

-Usa prendas de algodón. Los pantalones ajustados facilitan la incontinencia urinaria.

-Evita consumir alimentos picantes, gaseosas o cafeína. Todos ellos inflaman la vejiga.

Controla tu peso según las recomendaciones de tu médico. Un aumento saludable sería entre 11 y 13 kilos hacia el final de tu embarazo.

La incontinencia urinaria también es común en el post parto, así que toma estos consejos en cuenta también en esta etapa, y combate el  estreñimiento con una dieta balanceada y abundante líquido.

La lactancia materna se prolonga en algunos casos en niños de 5 o más años.

En esta inusual imagen vemos a Jamie Lynne Grumet, una mujer de Los Angeles que se siente muy identificada con esta práctica porque ella misma recibió leche materna hasta los 6 años de edad y ahora desea hacer lo mismo en su familia, pues está convencida de los beneficios de la crianza con apego.

Precisamente  este término, acuñado por el doctor William Sears, es el que aparece incluida en la  interrogantede la publicación: “¿Por qué la crianza con apego lleva a algunas madres a los extremos?

La crianza natural, como también se le conoce, requiere de mucho contacto físico entre madre e hijo. Eso implica que además de amamantar al peque es necesario llevarlo en brazos, dormir con él y no dejarlo llorar; todo para tener bebés con menos enfermedades, más seguros y felices.

La polémica está abierta en los Estados Unidos pero también en otras partes del mundo donde se considera innecesario y hasta perjudicial dar el pecho a un niño de 2 años en adelante.

Sus principales críticos señalan que la leche materna deja de ser un alimento esencial a determinada edad, y que suelen aparecer secuelas psicológicas en el niño a causa del exagerado apego a su madre. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) solo menciona un tiempo mínimo para la lactancia y no uno máximo:

“..los bebés deben recibir alimentos complementarios nutricionalmente adecuados y seguros,mientras que el amamantamiento continúa hasta los dos años de edad o más.”

¿Qué opinas del tema? ¿Hasta qué edad crees que es necesario amamantar a tu bebé?

La primera reacción ante la noticia de tu embarazo

Quedarse embarazada de modo inesperado puede llevarte de la risa a las lágrimas, a sentirse ilusionada y al mismo tiempo con temor. Para cada mujer es una experiencia diferente, llena de sentimientos intensos.

Hace poco comentábamos lo emocionante que fue para muchas de nosotras anunciarle a nuestra pareja que pronto sería papá. Ahora nos gustaría saber cómo tomaste tú la noticia.

Las mujeres que durante años intentaron sin mucho éxito concebir suelen ser las más emocionadas, especialmente si lograron ser madres de forma natural. Los métodos de fertilidad son una gran ayuda en estos tiempos, pero existen casos donde la persona solo necesita relajarse para cumplir su gran sueño, ¿fue ese tu caso?

Ahora con tu bebé en casa, te animo a que revivas este grato momento y lo compartas con nosotras.

Los partos con epidural serán menos riesgosos con el modelo de parto alternativo.

Un nuevo estudio publicado en International Urogynecology Journal precisa que el cambio de  posición de la madre durante el parto reduciría el riesgo de episiotomías y lesiones en el suelo pélvico, algo que no ocurre con el modelo tradicional.

En el modelo alternativo de parto con epidural no se coloca a la madre directamente con las piernas sobre los estribos al iniciarse el periodo expulsivo. Una vez concluida la dilatación completa, la posición ginecológica sería alternada con otras posturas, de acuerdo a la comodidad de cada la mujer. Podría ser de rodillas, sentada, a cuatro apoyos o en cunclillas. No es necesario esperar mucho para que se acomode la cabecita del bebé y con el mínimo puje ya era posible verlo salir.

Si bien, las posturas adoptadas varían para cada caso, durante el alumbramiento, para lograr la mayor flexibilidad muscular del abdomen, se recomienda estar de costado con una pierna hacia arriba.

De esta manera, según los especialistas del estudio, los partos con epidural serán menos riesgosos porque la mujer al quedarse sin movimiento a causa del medicamento logrará, gracias al cambio de posición, que la cabeza del bebé vaya bajando, sin necesidad de pujar, algo que no podría hacer bajo los efectos de la anestesia epidural.

De una muestra de 195 mujeres, se observó que el daño perineal y de suelo pévico fue hasta un 28 % menor entre las gestantes que optaron por el modelo alternativo, a diferencia de quienes eligieron el modelo tradicional.

Prevenir la desnutrición materno infantil es importante por el bien de los niños.

El Informe Estado Mundial de las Madres 2012 analiza el nivel educativo, económico, sanitario y político de las madres en al menos 165 países de todo el mundo. Además, observa en qué medida las necesidades básicas de sus hijos pueden ser cubiertas.

Noruega e Islandia fueron considerados los mejores destinos para iniciar la maternidad, mientras que Niger y Afganistán resultaron ser los peores países para iniciar esta nueva etapa.

Austria,  que el año pasado ocupó el segundo lugar, ahora baja a la séptima posición, y se coloca en desventaja frente a Suecia(3), Nueva Zelanda(4), Dinamarca(5) y Finlandia(6).

En la lista de los países más desafortunados le siguen a Afganistan:  Yemen, Guinea Bissau, Mali, Eritrea y Chad, todos procedentes de África Subsahariana.

Para Save or Children,  es la desnutrición una de las causas de mortalidad materna -intantil más peligrosas. Según la ONG, la lactancia materna podría salvar la vida de un millón de niños al año. Lamentablemente, no en todos los países es promovida su práctica con total conciencia.

Me quedé embarazada: ¿recuerdas cómo se lo dijiste a tu pareja?

Muchas de ustedes hicieron planes para quedarse embarazadas en el mejor momento de sus vidas, y otras fueron sorprendidas con la noticia en una época de cambios donde la idea de convertirse en madres aún no rondaba sus cabecitas. A pesar de ello, recibieron con ilusión este regalo y lo compartieron con sus parejas de variadas maneras.

Recordemos algunas de las más originales formas de anunciar el embarazo, quizás alguna de ellas te ayudó a revelar el tuyo:

Una cena romántica con un invitado especial. No serán solo dos platos como era de esperarse. En un tercero se coloca un accesorio del bebé, se cubre, y se acompaña con una pequeña nota dirigida a papá “Espérame papi”.

Un obsequio peculiar. Las mujeres somos las que recibimos flores o peluches, pero en este caso, es tu pareja quien se emocionará con uno de estos simpáticos presentes, especialmente porque llevarán un cartelito que anuncie su próxima paternidad.

El test de embarazo hablará por ti. Es una de las formas más curiosas y también
más populares de decirle a tu pareja ” pronto serás papá”. Algunas mujeres hacen un muñequito y lo adhieren a él o simplemente lo colocan dentro de una cajita.

Finalmente, una de las maneras más originales de dar a conocer el embarazo es a través de un video donde se muestra la primera ecografía del bebé. Quienes eligieron esta idea, de seguro lograron conmover a los varones del hogar.