Si eres una madre primeriza, puedes sentirte un poco agobiada con todos los cambios físicos y emocionales que te han tocado vivir en última etapa del embarazo.
El cansancio, la respiración acelerada y los temores naturales a escasas semanas de dar a luz aparecen en la mayoría de mujeres. Quizá una de las sensaciones más molestas sea la dificultad para dormir por las noches y tus continuas ganas de ir al baño. Pero no hay porque angustiarse:
Reduce tus actividades diarias para sentirte más ligera de preocupaciones, mímate tu misma con lo que más te guste hacer y aprovecha en realizar ejercicios de meditación: son ideales para disminuir la ansiedad.
Sabemos que los problemas no desaparecerán como por arte de magia y los síntomas del estrés en el embarazo tampoco, por ello, rodearte de amigas cercanas que te acompañen cuando te sientas afligida será muy animante para ti. ¡Mucha suerte!
