La plena libertad de movimientos ayudaría a las mujeres embarazadas a dilatar más rápido. Sepamos cuáles son las posiciones que aceleran el trabajo de parto sin necesidad de usar medicamentos. 

Para aliviar el dolor de las contracciones colócate de costado (decúbito lateral).

Si tienes fuertes dolores en la zona lumbar,apóyate sobre sus manos y rodillas.  No solo sentirás menores molestias, a la vez es favorable para que el bebé adopte la posición deseada en caso no la tuviera.

Existen otras posturas recomendables ya sea para aliviar la tensión en la espalda ( de rodillas)  o para ampliar el canal del parto (en cunclillas). Sin embargo, la indicación es que cada mujer encuentre la posición más cómoda para ella. Algunas mujeres incluso perciben menos dolor si permanecen de pie.

Intenta relajarte y si tienes la opción de dar a luz  en el agua,  mientras sea con las medidas se seguridad necesarias, bienvenida la oportunidad. Gracias a este método son muchas las personas que aseguran haber dilatado con menos complicaciones y en menor tiempo.

Fuente: http://www.consumer.es