Ya sabemos que la alimentación es una de las cuestiones más importantes durante el embarazo. Además, durante los meses de verano la situación se complica: el calor predispone a la deshidratación y son más necesarios alimentos que ayuden a la nutrición y aporten al cuerpo la cantidad de agua necesaria. 

Te recomendamos que consumas mucha fruta, zumos y que bebas suficiente agua. A continuación te proponemos algunos alimentos que no deben faltar en tu dieta de este verano; no olvides que acostumbrarse a unos hábitos alimenticios sanos es fundamental:

• ¿Qué tal si para el desayuno preparas una macedonia con frutas y cereales? Puedes acompañarlos con leche fresca o zumos. Las frutas de la temporada son muy sabrosas y además ayudan a hidratarse.
• A la hora de comer, no viene nada mal una ensalada, un gazpacho o una sopa fría. Las verduras tienen gran cantidad de vitaminas, y con este plato estás ayudando a llevar una dieta completa y equilibrada.
• Y para la merienda… ¿qué tal un batido? Puedes también tomarte algún helado, sobre todo si están hechos con frutas y son caseros.