El rico verano que a todas anima es favorable durante el embarazo, siempre que no nos expongamos al calor por varias horas, especialmente si tienes las piernas hinchadas.
En verano las caminatas o los ejercicios bajo el agua ayudan a disminuir la pesadez en las piernas. Con una piscina en casa, disfruta mientras nadas, y para eliminar los líquidos de los riñones reposa en la sombra por unos minutos.
Masajea tus piernas con cremas desinflamatorias antes de acostarte.
Duerme con las piernas elevadas con ayuda de una almohada o mantenlas elevadas por unos 15 minutos al día al menos en 3 ocasiones.
Cuida tu alimentación: Bebe mucho líquido, jugos e infusiones. Consume frutas con cáscara, vegetales y limita la ingesta de comidas con harinas.
El rico verano que a todas anima es favorable durante el embarazo, siempre que no nos expongamos al calor por varias horas, especialmente si tienes las piernas hinchadas.
En verano las caminatas o los ejercicios bajo el agua ayudan a disminuir la pesadez en las piernas. Con una piscina en casa, disfruta mientras nadas, y para eliminar los líquidos de los riñones reposa en la sombra por unos minutos.
Masajea tus piernas con cremas desinflamatorias antes de acostarte.
Duerme con las piernas elevadas con ayuda de una almohada o mantenlas elevadas por unos 15 minutos al día al menos en 3 ocasiones.
Cuida tu alimentación: Bebe mucho líquido, jugos e infusiones. Consume frutas con cáscara, vegetales y limita la ingesta de comidas con harinas.
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Gracias por la informacion me sirve de gran ayuda en estos momentos .aprecio todo lo que me aporte ayuda.
yo tengo mucha retencion de likido y no se que crema echarme
Hola. Ya tengo 25 semanas ya empieza a incharce mis pies., y todavia me da muuuuucho sueno.
Caminar evita hincharse???? Pues no lo se yo quedo mas hinchada cuando lo hago que cuando no. En que va eso??? Sera el calor horroroso del verano.
mi problema son las vàrices que con el embarazo se han intensificado y son muy dolorosas y hacen que se me hinchen mucho las piernas, quiero saber que crema puedo usar para aliviar los dolores? gracias
HOLA YO TENGO 22 SEMANAS DE EMBARAZO Y PUES EL CALOR EN DONDE VIVO ES INSOPORTABLE Y ULTIMAMENTE ME E INCHADO PERO LO RARO ES KE SOLO MI PIE DERECHO ES EL KE SEME HINCHA POR KE EL IZQUIERDO ESTA NORMAL ALGUIEN SAVE A KE SE DEVA KE SOLO UN PIE SEME INCHE
HE SABIDO DE LAS CREMAS DE ARNICA QUE AYUDAN A LA CIRCULACION, ADEMAS DE MEDIAS DE COMPRESION DE USO MATERNO
A mi realmente me ha funcionado tengo 23 semanas y estoy de gemelos se me hinchaban tanto los pies que ya no me veia los talones y encontre este ejercicio , es tan simple como apoyar las manos en una pared a la altura de los hombros y levantar lentamente los talones mientras aprietas los gluteos relajar y bajar, espero les sirva tanto como a mi!!!