¿Sabías que durante el embarazo es importante aumentar el consumo de determinados nutrientes como, por ejemplo, el ácido fólico? Como ya sabrás, cuidar la alimentación es fundamental para tener un embarazo sano y proteger a tu bebé contra enfermedades y malformaciones. En la siguiente infografía encontrarás los nutrientes necesarios durante el embarazo, qué beneficios aportan al organismo y en qué alimentos puedes encontrarlos. Recuerda consultar con tu médico cualquier duda que tengas sobre la alimentación en el embarazo o las vitaminas del embarazo que debes consumir y comunicarlo cualquier cambio que desees hacer en tu dieta:
Es importante combinar el consumo diario de estos nutrientes durante el embarazo con un buen descanso y algo de actividad física, especialmente a partir del segundo trimestre, eso sí, siempre bajo la supervisión de tu médico.
