El rico verano que a todas anima es favorable durante el embarazo, siempre que no nos expongamos al calor por varias horas, especialmente si tienes las piernas hinchadas.
¿Cómo disminuir la inflamación?
En verano las caminatas o los ejercicios bajo el agua ayudan a disminuir la pesadez en las piernas. Con una piscina en casa, disfruta mientras nadas, y para eliminar los líquidos de los riñones reposa en la sombra por unos minutos.
Masajea tus piernas con cremas desinflamatorias antes de acostarte.
Duerme con las piernas elevadas con ayuda de una almohada o mantenlas elevadas por unos 15 minutos al día al menos en 3 ocasiones.
Cuida tu alimentación: Bebe mucho líquido, jugos e infusiones. Consume frutas con cáscara, vegetales y limita la ingesta de comidas con harinas.
