¿Qué metas te has fijado en tu embarazo? ¿Cómo puedes lograrlas?
El coaching es un método que consiste en dirigir e instruir a una persona o un grupo para alcanzar alguna meta o mejorar alguna habilidad. Una nueva vertiente de este método es el coaching para embarazadas. Si estás embarazada, es muy probable que intentes mejorar tu salud, cuidar de la de tu bebé, controlar tu peso, encontrar el bienestar, prepararte para el parto... El embarazo es una etapa en la vida de una mujer en la que ésta se plantea muchas cuestiones y se fija muchas metas y objetivos. Por eso, el coaching puede ser muy útil y beneficioso para las embarazadas.
El coaching se trata de un método de acompañamiento basado en preguntas. Estas preguntas hacen que nuestro cerebro se ponga en funcionamiento rápidamente, para reflexionar sobrepasando las barreras que a veces no nos dejan avanzar. Lo primero que tienes que hacer es seguir unos pasos para crear tus retos:
- Asegúrate de que tus retos están en consonancia con tus valores y con lo que más valoras en este momento de tu vida.
- Busca una meta realista que puedas ser capaz de alcanzar.
- Pon tu reto por escrito.
- Busca y reconoce tus mejores cualidades.
- Busca apoyo en otras personas y comenta con ellas tus retos.
- Dedica tiempo a imaginarte con tu objetivo cumplido.
- Ponle fecha.
