¿Preparada para la lactancia?


El cuerpo de una mujer embarazada se prepara naturalmente  para la lactancia, pero además puede mejorar sus posibilidades de amamantar con éxito si considera los siguientes consejos:

Mantener una alimentación balanceada para ofrecer a su bebé leche de calidad.

Beber abundante líquido. 8 vasos de agua diarios.

Usar un sostén adecuado de acuerdo al crecimiento de sus pechos. Recuerda que debe ser un modelo cómodo y de soporte adecuado.

Asear  el pecho con jabones de glicerina o simplemente con agua. El uso de  jabones dermolimpiadores o antibacterianos resecan la piel.

Los pezones necesitan estar ventilados y lubricados. En este último caso es aconsejable  untar sobre  la areola aceites naturales o unas gotas de calostro.

Un consejo curioso es que expongamos nuestro pecho al sol por al menos 5 minutos al día en las horas de menos calor. Para que mejore la elasticidad de la piel debe hacerse  directamente, y no através de algún material, como el vidrio, por ejemplo.

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