Aunque en el embarazo no hay que comer por dos, la alimentación es una parte muy importante para proveer a la futura mamá de energía. Si no quieres arrasar tu despensa cada vez que tienes hambre, continúa leyendo los trucos para controlar el apetito en el embarazo.
El hambre en el embarazo los primeros días es muy común, si bien es cierto que en ocasiones se junta con los mareos y los vómitos típicos de esta etapa y es complicado.
Estando embarazada no debes pasar hambre, pero sí debes cuidarte y no ganar excesivo peso.
Te avisamos de que no es un camino sencillo, los atracones no serán de ayuda y debes controlar tus antojos para que tu alimentación sea la correcta y necesaria, recuerda que todo lo que ingieras después llegará al bebé.
Te dejamos algunas recetas ideales para embarazadas con ingredientes saludables. ¡No te las pierdas!
Los estrógenos, grandes protagonistas en las alteraciones hormonales en la etapa de la gestación, también son los culpables del agujero que se forma en tu estómago al poco tiempo de comer.
La placenta es una gran segregadora de hormonas como la hGG o la HPL que contribuye a aumentar el estrés y la ansiedad de mamá, y como consecuencia de ello, aumenta el apetito en el embarazo.
Así que es completamente normal tener hambre en el embarazo durante el primer trimestre y el segundo.
Ahora que ya sabemos la explicación científica sobre deseo de comer en el embarazo, no podemos evitar mencionar que tanto la prohibiciones genéricas de su entorno, como las que ella misma se impone, favorecen los impulsos hacia la despensa, creando así un círculo vicioso dirigido por el apetito irrefrenable del embarazo.
Pero ¿es realmente irrefrenable? sentir hambre los primeros días del embarazo es muy habitual, sólo hay que saber comprender al cuerpo, frenar el ansia de comer y reemplazarlo por caprichos saludables con un gran aporte de energía. Antes de conocer nuestros consejos para controlar el apetito debes saber cuáles son las razones por las que se tiene más hambre en el embarazo y que es una situación completamente normal en tu estado.
Es imprescindible cuidar tu alimentación tanto en las grandes comidas, como entre horas y para ello, debes encontrar tentempiés que contribuyan a fortalecer tu salud y cuidar de tu bebé.
¿Conoces algún truco más para controlar el apetito en el embarazo? ¡Compártelo en nuestro Facebook!
¡Y bienvenida a la maternidad!
Aunque en el embarazo no hay que comer por dos, la alimentación es una parte muy importante para proveer a la futura mamá de energía. Si no quieres arrasar tu despensa cada vez que tienes hambre, continúa leyendo los trucos para controlar el apetito en el embarazo.
El hambre en el embarazo los primeros días es muy común, si bien es cierto que en ocasiones se junta con los mareos y los vómitos típicos de esta etapa y es complicado.
Estando embarazada no debes pasar hambre, pero sí debes cuidarte y no ganar excesivo peso.
Te avisamos de que no es un camino sencillo, los atracones no serán de ayuda y debes controlar tus antojos para que tu alimentación sea la correcta y necesaria, recuerda que todo lo que ingieras después llegará al bebé.
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Los estrógenos, grandes protagonistas en las alteraciones hormonales en la etapa de la gestación, también son los culpables del agujero que se forma en tu estómago al poco tiempo de comer.
La placenta es una gran segregadora de hormonas como la hGG o la HPL que contribuye a aumentar el estrés y la ansiedad de mamá, y como consecuencia de ello, aumenta el apetito en el embarazo.
Así que es completamente normal tener hambre en el embarazo durante el primer trimestre y el segundo.
Ahora que ya sabemos la explicación científica sobre deseo de comer en el embarazo, no podemos evitar mencionar que tanto la prohibiciones genéricas de su entorno, como las que ella misma se impone, favorecen los impulsos hacia la despensa, creando así un círculo vicioso dirigido por el apetito irrefrenable del embarazo.
Pero ¿es realmente irrefrenable? sentir hambre los primeros días del embarazo es muy habitual, sólo hay que saber comprender al cuerpo, frenar el ansia de comer y reemplazarlo por caprichos saludables con un gran aporte de energía. Antes de conocer nuestros consejos para controlar el apetito debes saber cuáles son las razones por las que se tiene más hambre en el embarazo y que es una situación completamente normal en tu estado.
Es imprescindible cuidar tu alimentación tanto en las grandes comidas, como entre horas y para ello, debes encontrar tentempiés que contribuyan a fortalecer tu salud y cuidar de tu bebé.
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