El embarazo es una etapa muy importante en todos los sentidos y todas lo sabemos. No sólo implica un giro radical en tu vida, sino que también requiere empezar a asumir ciertas responsabilidades que aumentan cuando nuestro bebé nace. Esta situación puede provocar en muchas ocasiones episodios de estrés o ansiedad en el embarazo que, de no controlarse, puede ser perjudiciales tanto para tu salud como para la salud de tu hijo o hija.
Consecuencias de padecer estrés durante el embarazo
Recientes estudios sobre esta molestia han demostrado que padecer ansiedad o estrés en el embarazo puede provocar desarrollo de tdah en los bebés, comportamientos impulsivos y transtornos en el desarrollo, entre otras anomalías. La doctora Gracia Lasheras, jefa del Servicio de Psiquiatría y Psicología del Hospital Universitario Quirón Dexeus de Barcelona (España), destacó la semana pasada durante la sesión "Patología Médica" la importancia de poner en práctica protocolos que ayuden a hacer un diagnóstico precoz de estas patologías en embarazadas, ya que detectarlas a tiempo puede favorecer una curación rápida y segura.
Entonces, ¿cómo podemos evitarlo? Precisamente en la prevención de la ansiedad y el estrés en el embarazo juega un papel fundamental el deporte. Caminar, hacer yoga o natación ayudarán a la embarazada a mantenerse en forma durante los 9 meses y preparará su cuerpo para el esperado momento del parto. No olvides consultar con tu médico qué deportes están más recomendados de acuerdo a tu estado de salud y al momento del embarazo en el que te encuentres. Una actividad física continuada y moderada puede ayudar a prevenir otras patologías, como por ejemplo, la diabetes gestacional.
