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Infografía: Las mejores posturas de yoga para embarazadas



En esta infografía encontrarás las 9 mejores posturas de yoga para embarazadas. Alguna de ellas combinan movimientos de brazos y piernas que ayudan a mejorar el equilibrio y la resistencia, como por ejemplo, las tres posturas del guerrero, la postura del triángulo y la postura del árbol. Otras, en cambio, son más relajadas y favorecen la concentración y el control de la respiración, como es el caso de la postura del ángulo. ¿Te animas a probar alguna en algún momento de tu embarazo?Las mejores posturas de yoga para el embarazo
El yoga es uno de los deportes más recomendados durante el embarazo ya que, además de mantener la flexibilidad y fortalecer el sistema muscular, ayuda a estimular la circulación y a relajarse. Practicar yoga en el embarazo es seguro, siempre y cuando tengamos en cuenta nuestras limitaciones y las indicaciones de nuestro médico.

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