Infografía: Las mejores posturas de yoga para embarazadas

En esta infografía encontrarás las 9 mejores posturas de yoga para embarazadas. Alguna de ellas combinan movimientos de brazos y piernas que ayudan a mejorar el equilibrio y la resistencia, como por ejemplo, las tres posturas del guerrero, la postura del triángulo y la postura del árbol. Otras, en cambio, son más relajadas y favorecen la concentración y el control de la respiración, como es el caso de la postura del ángulo. ¿Te animas a probar alguna en algún momento de tu embarazo?
El yoga es uno de los deportes más recomendados durante el embarazo ya que, además de mantener la flexibilidad y fortalecer el sistema muscular, ayuda a estimular la circulación y a relajarse. Practicar yoga en el embarazo es seguro, siempre y cuando tengamos en cuenta nuestras limitaciones y las indicaciones de nuestro médico y una esterilla de yoga para embarazadas recomendada para esta práctica.