Es bastante difícil de explicar en un artículo algo que me lleva sesiones de trabajo con mis pacientes. Pero me conformo con que al menos una de vosotras lo logre!! Y ya sabéis, no dudéis en consulta a vuestra fisioterapeuta experta en suelo pélvico más cercana. Un abrazo y...
Os traemos la segunda parte del artículo "Aprende a pujar en el expulsivo". Ejercicios que te ayudarán cuando llegue el momento del parto para evitar dolores y complicaciones.
Ese tipo de empuje es el que recomendamos a las futuras mamás. El verbo "pujar" es para nosotras el más importante, ya que lo utilizamos para definir la contracción del transverso del abdomen en el momento del expulsivo. Esto nos ayudará para el momento del parto.
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